Boty (simulující chůzi naboso), které poskytují dostatek prostoru pro funkční a aktivní zapojení chodidla.
Noha se nemá přizpůsobovat botě.
Ale bota noze.
Přechod z konvenční obuvi doporučuji pozvolně. Je třeba se nejprve naučit správně chodit a zbytečně nohu nepřetěžovat. Může to trvat měsíce.
Jak poznám barefoot boty:
- flexibilní a měkká podrážka max. 5 mm
- 0 % drop (rovná podrážka bez podpatku)
- prostor na prsty
- nízká váha boty
- volný pohyb kotníku
Benefity:
- kontakt se zemí
- zlepšení rovnováhy
- správný stereotyp chůze
- posílení svalů chodidel a nohou
- napřímené držení těla
- stimulace nervových zakončení