ČASTÉ DOTAZY

Vezmi kraťasy nebo úzké sportovní kalhoty a tričko, tak abych dobře viděl posturu tvého těla. Zapotíme se, takže ručník, pití a jestli máš delší vlasy, tak i gumičku.

Jasně. Pokud máš parťáka, se kterým jdeš do toho, jedině dobře. Určitě je super vidět progres i u někoho dalšího. Zároveň ušetříš pár stovek, protože vstupní diagnostika pro 2 osoby na stejný čas vyjde levněji než pro 1 osobu.

Nejlépe uděláš, když půjdeš na masáž až po cvičení nebo ve dnech volna. Po intenzivní hloubkové masáži, si raději dej den dva chill. Pozor, ať tě neofoukne nebo neuděláš rychlý nekontrolovaný pohyb. Tvé svaly jsou uvolněné, potřebují klid a čas na regeneraci. Důležité je i dostatečně pít.  

Full recode je běh na dlouhou trať. Do teď si se hýbal roky špatně a to nezměníš za rok. Záleží na věku, stavu těla, zraněních a na tvém životním stylu. Je to náročný proces, kterým si taky procházím.

Spoustu lidí má opačné zkušenosti. Věřím, že GOATA dokáže pomoci všem.

Chodit na masáže i cvičit by si měl pravidelně. Ale je to dost individuální. To co ti ukážu můžeš dělat i doma. Čím více času tomu dáš, tím rychleji a lepší výsledky se dostaví. Postupně budeme přidávat další cviky a jejich variace, takže je zásadní, abych ti ukázal do jakého přesného tvaru pohybu se musíš dostat, aby to mělo smysl.

Ano. Po předchozím zvážení a domluvě. Vše se dá přizpůsobit nebo omezit tak, aby to bylo pro těhotné ženy vhodné a bezpečné. Nemusíte trpět bolestmi.