JAK PRACUJI

Věřím, že tělo je propojený celek. 

Regenerace, pohyb, dýchání, psychika i životní styl.

 Holistickým přístupem dosahuji trvalých změn. Protože vše se navzájem mezi sebou ovlivňuje.

NEJDU S DAVEM

 Vše dělám tak trochu jinak a každému na míru. Volím postupy, které dávají smysl a vedou k výsledkům. 

Vždy s pokorou a otevřenou hlavou, ať už jde o moderní poznatky nebo cestu zpět ke kořenům.

REGENERACE

Pamatuj si, že regenerace není slabost, ale strategie. 

Děláš to přeci pro sebe. Nejdřív musíš ulevit tělu a hlavě.

MASÁŽE

Své fyzické schránce dlouhodobě nakládáme, ale zapomínáme svému tělu taky vracet. 

Pravidelné uvolnění svalů je zásadní a naprostý základ co pro sebe můžeme dělat.

 Cílem je dlouhodobá změna, aby se tuhost nebo bolest nevracela a tělo dobře fungovalo v běžném životě i ve sportu. 

Když je problém a něco bolí akutně nebo chronicky, "UŽ HOŘÍ".

TRÉNINKY

Začínám od základů jako je držení těla, pohybové vzorce a dýchání.

V dnešní době, kdy většinu populace trápí bolesti doprovázené devastujícími stereotypy, velmi rád používám kauzuistiku. 

Když tě trápí třeba hyperlordóza v bedrech, hyperkyfóza hrudní páteře, protrakce ramen, odstávání mediální hrany lopatky, bolest kolen, valgózní kolena a kotníky,... Každý problém má svůj důvod (oslabení, přetížení, špatný stereotyp, nefunkční stabilita,...) 

Na každý tento problém zvolím cviky, které ti to pomohou zlepšit.

Dále pracuji s principy GOATA a své místo tu má i vývojová kineziologie: to pomáhá vrátit tělo do přirozeného tvaru pohybu.

Tyto základy zúročíš při komplexním cvičení s vlastní váhou, kde budeš umět pracovat se svým tělem. 

Ve funkčním tréninku s maximálním efektem a minimálním rizikem zranění se budeme věnovat i cvičení s pomůckami.

SKUPINOVKY

Zábavnou formou, ve stylu i pro konkrétní zaměření.

PSYCHIKA A LIFESTYLE

Tělo reaguje na to, co prožíváme.

Proto pracuji se stresem a každodenními návyky. 

Konzultuji s klienty i životní rytmus, spánek nebo způsob regenerace, protože právě tyto "neviditelné" faktory často rozhodují o výsledku.

Pokud jsi schopen zahodit ego a začít pro sebe něco dělat na všech úrovních, tak jsi tu správně. Postavíme spolu pevné základy a pak budeme ladit detail. Budu rád tvým průvodcem na tvé cestě za lepším životem.