Ahoj, jsem Petr
certifikovaný sportovní masér akreditovaný MŠMT a většinu času působím v Ústí nad Labem a blízkém okolí.
Pomáhám lidem zbavit se bolesti, napětí a ztuhlosti, aby se mohli volněji hýbat, lépe spát a znovu se cítit plní energie.
Ke každému přistupuji individuálně. Zakládám si na preciznosti, profesionalitě a osobním přístupu. Zároveň mě baví se učit, hledat nové souvislosti a posouvat se dál.
Díky svému trenérskému vzdělání mám přesah do pohybu a proto na tělo koukám komplexně.
A tak vzniklo FEEL BETTER
MASÉRSKÉ TECHNIKY
Sportovní, hloubková nebo relaxační masáž podle aktuálních potřeb těla, doplněná o prvky manuálních technik, čímž je maximálně účinná. Pracuji nejen s povrchovými a hlubokými svaly, ale také s jejich úpony, fasciemi a trigger pointy. Využívám tlaku rukou, palců a loktů. Používám také baňky, masážní pistoli, fasciální nože a kinesiologycké tejpování. Poradím, jak na foam rolling, funkční nohy a barefoot obuv.
MOBILNÍ MASÁŽE
ČR i ZAHRANIČÍ
k vám domů/do práce
sportovní víkendy
- soustředění sport. týmů
- závody jednotlivců/skupin
SPORTOVNÍ MASÁŽE
Přizpůsobuji aktuálnímu zatížení, sportu i individuálním potřebám.
- před výkonem
- po výkonu
- mezi tréninky
- v rámci pravidelné regenerace
MŮJ PŘÍSTUP
Věřím, že tělo je propojený celek.
Regenerace, pohyb, dýchání, psychika i životní styl.
Holistickým přístupem dosahuji trvalých změn. Protože vše se navzájem mezi sebou ovlivňuje.
NEJDU S DAVEM
Vše dělám každému na míru. Volím postupy, které dávají smysl a vedou k výsledkům.
Vždy s pokorou a otevřenou hlavou, ať už jde o moderní poznatky nebo cestu zpět ke kořenům.
REGENERACE
Pamatuj si, že regenerace není slabost, ale strategie.
Děláš to přeci pro sebe. Nejdřív musíš ulevit tělu a hlavě.
MASÁŽE
Své fyzické schránce dlouhodobě nakládáme, ale zapomínáme svému tělu taky vracet.
Pravidelné uvolnění svalů je zásadní a naprostý základ co pro sebe můžeme dělat.
Cílem je dlouhodobá změna, aby se tuhost nebo bolest nevracela a tělo dobře fungovalo v běžném životě i ve sportu.
Když je problém a něco bolí akutně nebo chronicky, "UŽ HOŘÍ".
POHYBOVÝ PŘESAH
Začínám od základů jako je držení těla, pohybové vzorce a dýchání.
V dnešní době, kdy většinu populace trápí bolesti doprovázené devastujícími stereotypy, velmi rád používám kauzuistiku.
Když tě trápí třeba hyperlordóza v bedrech, hyperkyfóza hrudní páteře, protrakce ramen, odstávání mediální hrany lopatky, bolest kolen, valgózní kolena a kotníky,... Každý problém má svůj důvod (oslabení, přetížení, špatný stereotyp, nefunkční stabilita,...)
Na každý tento problém zvolím cviky, které ti to pomohou zlepšit.
Dále pracuji s principy GOATA a své místo tu má i vývojová kineziologie: to pomáhá vrátit tělo do přirozeného tvaru pohybu.
Tyto základy zúročíš při komplexním cvičení s vlastní váhou, kde budeš umět pracovat se svým tělem.
Ve funkčním tréninku s maximálním efektem a minimálním rizikem zranění se budeme věnovat i cvičení s pomůckami.
SKUPINOVKY
Zábavnou formou, ve stylu i pro konkrétní zaměření.
PSYCHIKA A LIFESTYLE
Tělo reaguje na to, co prožíváme.
Proto pracuji se stresem a každodenními návyky.
Konzultuji s klienty i životní rytmus, spánek nebo způsob regenerace, protože právě tyto "neviditelné" faktory často rozhodují o výsledku.
DĚTI
Jsou v neustálém vývoji, ale mnohdy nemají dostatek pohybu a mají špatné pohybové vzorce. Velmi brzy se potýkají s problémy, proto je třeba začít co nejdříve. Věk 8 +
BĚŽNÁ POPULACE
Trpí díky prostředí, které jsme si vytvořili za účelem pohodlí. Jsou to židle, boty a všelijaké vymoženosti dnešní doby. Zbavovat se bolestí a měnit svůj pohybový vzorec lze v jakémkoliv věku či stavu.
SPORTOVCI
Cílem je eliminovat veškeré bolesti a potenciální hrozby zranění. Následně odemknout svůj maximální atletismus.
PO OPERACI/ASYMETRIE
Návrat do běžného či sportovního života. Ať už se to týká vazů, menisků, kotníků, ramen, zad nebo skoliózy či jiné kosterní asymetrie.
MÁŠ DOTAZ NEBO SI CHCEŠ DOMLUVIT SPOLUPRÁCI?
Vyplň potřebné údaje a já se ti co nejdříve ozvu zpět.
CENÍK
Ůstí nad Labem a okolí
MASÁŽE
60 MINUT
90 MINUT
120 MINUT
1000 Kč
1500 Kč
2000 Kč
KINESIOLOGYCKÉ TEJPOVÁNÍ
MENŠÍ
VĚTŠÍ
300 Kč
500 Kč
OSOBNÍ TRÉNINK - 1 hodina
500 Kč
SKUPINOVKA - 60/90 min. osoba
Kdekoliv vámi předem domluvených prostorech/venku
200/300 Kč
GOATA: POSOUZENÍ POHYBU - 2 hodiny nově příchozího
- Analýza aktuálního stavu pomocí foto a videa slow-motion
- Individuální trénink a přístup pro dosažení výsledků
- Cviky a instrukce natočené na váš telefon a online podpora
- 1 osoba - 2000 Kč / 2 osoby - 3000 Kč (osoba 1500 Kč)
2000 Kč
GOATA: INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - 1 hodina
1000 Kč
GOATA: SKUPINOVÝ TRÉNINK - 1 hodina
- doporučuji nejdřív vstupní posouzení pohybu
- max. 4 osoby